Par Lionel Roubine, Guérisseur Magnétiseur et Coupeur de Feu au Perreux-sur-Marne (94)

L’arrêt du tabac et le magnétisme se rencontrent souvent après plusieurs tentatives. La phrase que j’entends le plus souvent est celle-ci : j’ai tout essayé, les patchs, les gommes, les médicaments, je n’y arrive pas. Ce n’est pas un aveu de faiblesse. La dépendance au tabac est puissante, physique et émotionnelle à la fois. Cet article vous dit d’abord ce qui a fait ses preuves, puis ce que je peux accompagner à côté.

Commencez par ce qui marche

Je préfère être clair, même si cela ne va pas dans mon intérêt commercial immédiat.

Les traitements de l’arrêt du tabac fonctionnent. Les substituts nicotiniques, patchs, gommes, pastilles, réduisent réellement les symptômes du sevrage, et certains médicaments sur ordonnance aident encore davantage. Ils sont d’autant plus efficaces qu’ils sont associés à un accompagnement humain, et une partie est prise en charge par l’Assurance Maladie.

Si vous n’avez jamais consulté pour cela, commencez par là. Votre médecin traitant peut vous accompagner, et il existe des consultations de tabacologie. Le service public Tabac info service propose un accompagnement gratuit par téléphone au 39 89, avec un suivi personnalisé.

Une remarque qui compte : beaucoup de personnes disent avoir essayé les patchs et que ça n’a rien fait, alors qu’elles les avaient sous-dosés ou arrêtés au bout de quelques jours. Un dosage adapté et une durée suffisante changent souvent le résultat. Cela vaut la peine d’en reparler avant de conclure que ça ne marche pas sur vous.

Le magnétisme s’inscrit dans une démarche de bien-être qui vient en complément de la médecine. Il ne remplace jamais un avis, un traitement ou un suivi médical.

La cigarette, bien plus qu’une habitude

Pour beaucoup, la cigarette est devenue un compagnon silencieux, présent dans les moments de stress, de solitude, de pause. Elle marque une frontière dans la journée, elle donne une raison de sortir, elle occupe les mains et l’esprit.

La dépendance à la nicotine est réelle et elle se traite. Mais derrière elle, il y a souvent autre chose : un besoin de se calmer, un moment à soi, une façon de traverser une émotion sans avoir à la regarder.

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement supprimer la nicotine. C’est se retrouver sans ce que la cigarette occupait. Beaucoup de rechutes se jouent là, et pas sur le manque physique, qui s’estompe en quelques semaines.

Sur ce mécanisme plus large, vous pouvez lire mon article consacré au magnétisme et aux addictions, et découvrir l’ensemble de ce que j’accompagne.

Ce que j’accompagne, et ce que je n’accompagne pas

Je n’agis pas sur la dépendance à la nicotine, et je ne prétendrai pas faire disparaître l’envie de fumer. Aucune séance ne remplace un traitement de sevrage, et méfiez-vous de qui vous promet un arrêt en une séance.

Ce que j’accompagne, c’est la tension et l’agitation qui accompagnent le sevrage, la difficulté à redescendre le soir, et la charge émotionnelle que la cigarette recouvrait. En séance, je perçois les zones de tension accumulées et je travaille à alléger ce qui pèse.

L’idée est simple : quand le terrain est moins tendu, l’effort d’arrêter demande un peu moins. C’est un appui, pas un remplacement.

Pourquoi certains arrêtent facilement et d’autres non

Deux personnes peuvent fumer autant et vivre l’arrêt de façon radicalement différente. La différence tient beaucoup à ce que la cigarette occupait dans leur vie.

Chez certains, elle comblait une solitude. Chez d’autres, elle apaisait une anxiété installée depuis longtemps. Chez d’autres encore, elle était le seul moment de la journée qui n’appartenait à personne.

C’est cette part-là que je regarde avec vous, et c’est souvent celle qu’aucune des tentatives précédentes n’avait abordée.

Ce que les personnes me rapportent

« Je me sens plus calme, plus posé, c’est ce que la cigarette me donnait avant. »

« Quelque chose s’est dénoué, j’ai eu l’impression de respirer autrement. »

Ce sont des retours, pas des résultats garantis, et je ne vous en promettrai aucun. Vous pouvez lire la page avis patients et vous faire votre propre idée.

Comment se déroule une séance

Vous restez habillé, allongé confortablement. Je travaille par imposition des mains ou à quelques centimètres du corps. La plupart des personnes décrivent une détente profonde pendant la séance.

Sur le rythme, commencez par une séance et nous verrons ensuite. Je ne vends pas de forfait avant de vous avoir reçu.

Les séances se font en cabinet au Perreux-sur-Marne ou à distance sur photo, en France comme à l’international.

Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui

Appelez le 39 89 ou prenez rendez-vous chez votre médecin. C’est le geste qui augmente le plus vos chances, et c’est gratuit.

Repérez vos trois cigarettes les plus importantes. Celle du réveil, celle du café, celle d’après le travail. Ce sont elles qui portent le plus de sens, et ce sont les dernières à partir.

Notez ce que vous ressentez juste avant d’allumer. Stress, ennui, colère, solitude. C’est l’information la plus utile pour la suite.

Prévoyez autre chose pour ces moments-là. Sortir marcher, appeler quelqu’un, boire un verre d’eau. L’idée n’est pas de résister, c’est de remplacer.

Ne considérez pas une rechute comme un échec. La plupart des personnes qui ont arrêté durablement ont fait plusieurs tentatives. Chacune apprend quelque chose.

Venir quand vous vous sentez prêt

Je ne vous ferai pas arrêter de fumer, et personne ne peut le faire à votre place. Ce que je propose, c’est d’alléger ce que la cigarette portait pour vous, à côté d’un accompagnement qui a fait ses preuves. Vous viendrez quand vous vous sentirez prêt.